B di vitamine del gruppo B

Rubrica Tips di Benessere - Donatella Naturopata 🌸

B di vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B sono coinvolte in diversi meccanismi fisiologici (tra i tanti anche il corretto funzionamento del sistema immunitario) tra cui il metabolismo di lipidi, glucidi e proteine. 

Intervengono nella trasformazione del cibo in energia per l'organismo e per questo vengono considerate vitamine a effetto tonico e rivitalizzante. Essendo vitamine idrosolubili non vengono accumulate all'interno dell'organismo, quindi è essenziale l'integrazione.

Soprattutto nei periodi di stress psico-fisico (anche cambio stagione), studio intenso, dopo l'impiego di antibiotici (insieme a probiotici), o alle persone anziane con carenze nutrizionali.

Inoltre le vitamine B6,B12 e l'acido folico favoriscono la diminuzione dei livelli sanguigno di omocisteina, considerata il "nuovi cattivo colesterolo".

Possiedono inoltre proprietà benefiche per il sistema nervoso, quindi utili per affrontare i fastidio stagionali delle infiammazioni e cervicali e nervo sciatico.